A chi è rivolto questo programma
Questo percorso d’allenamento è dedicato a tutti (anche per gli uomini in questo caso).
Ogni sessione comprende
- Il percorso si basa su 5 workout settimanali di 10-20’ che si ripeteranno per le successive 4 settimane
- I workout sono pensati per affiancare i tuoi classici allenamenti fullbody
- Con questo programma potrai allenarti a casa ma anche in palestra
Durata
Il programma ha una durata di 4 settimane.
Sarah Basile –
Un allenamento extra che supporta il mio allenamento settimanale dedicato all’addome!
Divertenti, esercizi sempre diversi e… l’addome brucia! 🙂
Stella Girotti –
Io sono ripartita da zero con gli addominali eppure sono riuscita a seguire gli allenamenti anche se con adattamenti.. ma ci sono riuscita e questo è l’ importante 💪inoltre Alice ti supporta negli adattamenti e ti rinforza durante il percorso🤙