Il programma è studiato per:

• Aumentare il volume dei muscoli glutei  
• Migliorare la tonicità dei muscoli glutei
• Modellare i tuoi glutei rendendoli più tondi e alti

A chi è rivolto questo allenamento?

A chiunque voglia migliorare l’aspetto estetico e funzionale del suo lower body.

 Non è adatto invece a chi già svolge un programma di allenamento che prevede tra gli obiettivi il modellamento e la costruzione estetica (come ad esempio Cardio&Tone Home e Hybrid Gym di AMprogram)

Durata

• 2 sessioni settimanali della durata di 30/40’ da abbinare al tuo programma di allenamento che non prevede sessioni specifiche di costruzione estetica (come ad esempio: Crossfit, running, ciclismo, nuoto, pilates, yoga). 
• Ogni modulo prevede una progressione degli esercizi in termini di carico e ripetizioni impostata sulle 6 settimane di lavoro.
• Utilizzo di equipment vario come: manubri di diverso peso, bilanciere e rack e/o multi power, panca / box
• Scheda degli esercizi in versione scaricabile e stampabile e i video tutorial di ogni esercizio.