La diastasi è l’eccessiva separazione dei muscoli retti addominali. È molto frequente dopo aver affrontato una o più gravidanze, ma anche in seguito a dimagrimenti eccessivi. Dopo aver partorito si procede con una valutazione manuale della diastasi e tra i 9/12 mesi post parto, vi consiglio di eseguire un’ecografia della parete addominale, che è l’esame più attendibile e sicuro sulla misurazione della distanza tra i muscoli retti.

Ricordatevi che sotto i 3 cm non è considerata una condizione patologica, ma potrebbe comunque portare delle piccole conseguenze. È importante eseguire questo programma dedicato con costanza, e particolare attenzione all’esecuzione dei movimenti. Possono sembrare semplici all’apparenza ma, se eseguiti correttamente, sono molto efficaci.