Iron Core
Programma di rinforzo della muscolatura addominale sia per fini estetici che funzionali
Che cos’è Iron Core e a chi si rivolge
È un programma di rinforzo del CORE quindi della muscolatura addominale sia per fini estetici che funzionali.
Questo percorso d’allenamento è dedicato a tutti (anche per gli uomini in questo caso).
Sessioni e durata
- Il percorso si basa su 5 workout settimanali di 10-20’ che si ripeteranno per le successive 4 settimane
- I workout sono pensati per affiancare i tuoi classici allenamenti fullbody
- Con questo programma potrai allenarti a casa ma anche in palestra
- Il programma ha una durata di 4 settimane.
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