Hybrid Gym
Per chi ama allenarsi in palestra! Un percorso d’allenamento per tonificare e modellare il tuo corpo.
L’allenamento Hybrid GYM
Il programma è progettato per modellare e tonificare il tuo corpo attraverso un allenamento in sala pesi mirato. L’obiettivo è migliorare progressivamente i volumi e la forza muscolare, con particolare attenzione all’estetica, concentrandosi sui punti chiave del corpo femminile: glutei, gambe, addome e parte superiore del corpo.
Questo percorso di allenamento nasce per permettere alle donne di tenere una costanza settimanale, nonostante eventuali impegni e/o imprevisti.
A chi è rivolto questo allenamento?
Questo programma è dedicato alle donne che hanno un’esperienza sportiva recente e che vogliono spingere alla tonificazione di zone come glutei, gambe, addome e braccia con allenamenti full body e specifici, utilizzando macchinari da palestra.
Nel caso tu ti stia approcciando all’attività fisica ora, ti consigliamo di consultare i programmi CARDIO&TONE HOME.
Ogni sessione comprende
- 4 sessioni settimanali della durata di 75’
- progressione degli esercizi di settimana in settimana
- ogni esercizio è accompagnato da un video tutorial, per facilitare l’esecuzione.
- Potrai inoltre scaricare sul tuo dispositivo la scheda PDF di ogni allenamento, così da averla sempre a portata di mano e che sia più facile da visualizzare.
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