Cardio & Tone Home
Percorso di allenamento con l’obiettivo di bruciare i grassi e tonificare il corpo, comodamente a casa
Che cos’è Cardio & Tone e a chi è rivolto
Il percorso d’allenamento Cardio & Tone ha l’obiettivo di bruciare i grassi e di tonificare il nostro corpo, facendolo comodamente a casa nostra!
Questo programma è dedicato alle donne che hanno un’esperienza sportiva recente e che vogliono puntare alla tonificazione di zone come glutei, gambe, addome e braccia.
sessione e durata
- Si basa su 3 sessioni settimanali della durata di 45-60 minuti
- Le sessioni rimarranno fisse per 4 settimane per consolidare gli stimoli per la tonificazione e il modellamento muscolare.
- Video-workout per ogni movimento
- Il programma ha una durata di 4 settimane.
Accessori necessari
- Booty-bend
- Sovraccarichi (come ad esempio 2 manubri)
- Elastico lungo
- Tappetino
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